8种病症能洗澡＂洗＂走
发布时间：2025-09-11 06:10:42 作者：玩站小弟 
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我要评论你可以在浴室里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，或享受自己一泄千里的快感，不过，有想过“对症”洗澡，边洗边养生吗？洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几
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你可以在浴室里头唱歌、种病症跳猛男秀、洗澡洗走自恋的种病症对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，或享受自己一泄千里的洗澡洗走快感，不过，种病症有想过“对症”洗澡，洗澡洗走边洗边养生吗？
洗澡大概是种病症我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，洗澡洗走几分钟之内的种病症完全私密空间。但其实，洗澡洗走有针对性地洗澡才有益养生，种病症对自己有充分了解基础上的洗澡洗走洗澡能越洗越健康。
1.食欲不佳时用热水刺激胃部，种病症待身体暖和后，洗澡洗走再用20摄氏度左右的种病症水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。
2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。
3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。
4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。
5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。
6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。
7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。
8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。
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