男性不孕不育预防措施有哪些

近年来，男性男性不孕不育的不孕不育发生率呈逐年上升趋势，严重影响家庭关系的预防稳固。因此，措施做好男性不孕不育预防措施对男性朋友来说是男性很重要的，接下来，不孕不育本文就为大家介绍男性不孕不育的预防六种预防措施，希望有这方面需求的措施小夫妻可以学习一下，帮助孕育出更加健康的男性宝宝。

男性不孕不育预防措施有哪些？男性不孕不育预防措施如下：

1、不孕不育限制房事

建议你在配偶排卵期前的预防2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的措施精子，健康精子的男性比例也更高。

2、不孕不育少洗桑拿浴

洗洗桑拿，预防泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟。

3、正确使用润滑剂

胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。

4、不要剧烈锻炼

过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

5、少喝酒

过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。

6、改掉吸烟习惯

如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。

以上就是关于男性不孕不育预防措施有哪些的相关介绍。上面为大家介绍的这六种男性不孕不育的预防措施都是比较简单的，相信大家看了之后都非常了解了。对于正在备孕的男性朋友来说，一定要行动起来，做好这些预防措施可以有效避免不孕不育的发生。